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MoodTools

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If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include: 

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy 

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one. 

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment. 

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.
आप उदास उत्सुक, या उदास महसूस कर रहे हैं, MoodTools साथ अपने मूड उठा! MoodTools वसूली करने के लिए अपने सड़क पर सहायता आप मुकाबला अवसाद मदद करेगा और आपके नकारात्मक मूड को कम करने के लिए बनाया गया है,।

MoodTools कई अलग अलग अनुसंधान समर्थित उपकरण शामिल हैं। उनमे शामिल है:

सोचा डायरी - अपने विचारों का विश्लेषण करने और संज्ञानात्मक थेरेपी से सिद्धांतों के आधार पर नकारात्मक / विकृत सोच पैटर्न की पहचान करके अपने मूड में सुधार

क्रियाएँ -, स्फूर्तिदायक गतिविधियों प्रदर्शन और पहले और बाद में अपने मन पर नज़र रखने से अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करें के आधार पर व्यवहार सक्रियण थेरेपी

सुरक्षा योजना - एक आत्मघाती संकट के दौरान आप को सुरक्षित रखने और आपातकालीन संसाधनों का उपयोग करने के एक आत्मघाती सुरक्षा योजना का विकास करना

सूचना - जानकारी, एक विस्तृत स्वयं सहायता गाइड पढ़ें, और पाते हैं इंटरनेट संसाधनों के साथ मदद

टेस्ट - अपने लक्षण गंभीरता नज़र रखने के लिए पुलिस मुख्यालय -9 अवसाद प्रश्नावली ले लो

वीडियो - TED वार्ता ज्ञानवर्धक के लिए उपयोगी यूट्यूब वीडियो, निर्देशित ध्यान से है कि अपने मन और व्यवहार में सुधार कर सकते डिस्कवर

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MoodTools कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के सहयोग से तैयार किया गया था। MoodTools नि: शुल्क है, कोई विज्ञापन शामिल है, और एक विशुद्ध रूप से गैर लाभ नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करने के उद्देश्य से उपक्रम है। अपने सकारात्मक रेटिंग और समीक्षाओं से हमारे प्रयासों का समर्थन करने के लिए धन्यवाद। कृपया किसी भी अनुरोध, प्रश्न, या ईमेल के माध्यम से करने के लिए moodtools@moodtools.org राय भेजने के और हम हर एक के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए सुनिश्चित हो जाएगा।

अस्वीकरण : यह मानसिक स्वास्थ्य आवेदन उपचार है और न ही चिकित्सा हस्तक्षेप की किसी भी प्रकार के लिए एक स्थानापन्न के होने का इरादा नहीं है। उपचार, सबसे अच्छा तरीका है नैदानिक ​​अवसाद या अन्य मानसिक बीमारियों पर काबू पाने के अब तक है। चिकित्सा और अवसादरोधी दवाओं प्रभावी रूप से नैदानिक ​​अवसाद और चिंता के इलाज के लिए दिखाया गया है। यह अनुप्रयोग केवल अवसाद या चिंता से वसूली करने के लिए अपने रास्ते पर आप सहायता करेगा। इसके अलावा, यदि आप उपचार में नहीं हैं, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात या संसाधनों है कि आप उपचार से जुड़ सकते हैं खोजने के लिए इस एप्लिकेशन का उपयोग करें।

MoodTools मदद करने के लिए नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोगों, यह भी या अन्य मानसिक विकारों से पीड़ित मानसिक बीमारी के बिना लोगों को लोगों की सहायता कर सकते एक स्वयं सहायता मानसिक स्वास्थ्य आवेदन के रूप में बनाया गया है जबकि इस तरह चिंता, बाद अभिघातजन्य तनाव विकार के रूप में / मानसिक बीमारियों (PTSD) , द्विध्रुवी विकार, मौसमी उत्तेजित विकार, dysthymia, जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी), विकार, सामान्यकृत चिंता विकार, या एक प्रकार का पागलपन आतंक।

गोपनीयता सूचना: इस एप्लिकेशन को गुमनाम रूप से उपयोग डेटा ट्रैक करने गूगल एनालिटिक्स उपयोग करता है। वास्तव में क्या जानकारी पर नज़र रखी है गोपनीयता नीति में उपलब्ध है।


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